linda no INVERNO!!!

Algumas dicas sobre como cuidar de você nesse inverno =)

Pele:

1-Fuja dos banhos muito quentes.Eles ressecam a pele e o cabelo. Dê preferência a banhos mais mornos, assim você não passa frio, e fica bonita!

2-Mergulhe no pote de hidratante. E não tenha dó! no inverno, a sua pele fica mais ressecada por causa da temperatura baixa e dos ventos secos!

3-Não saia de casa desprotegida.O filtro solar DEVE ser usado no inverno também!" só a claridade já queima, e pode causar manchas". no mínimo, use um bom hidratante ou uma base com FPS 15.

4-Dê a suas mãos o que elas merecem!Elas ficam quase 100% expostas ao frio, então use um bom creme, a base de silicone e ureia e com FPS várias vezes ao dia.

5-Trate as unhas com carinho. Elas estão ressecadas e quebradiças? Então veja essa receitinha caseira a seguir:esquente um pouquinho de azeite, até que ele fique numa temperatura morna. Aí, é só mergulhar as pontinhas dos dedos.

Cabelo:

1-Salve seus fios. No inverno eles ressecam muito fácil!A saída é mandar bem na hidratação!

2-enxague bem o condicionador.O excesso de condicionador só vai deixar o cabelo com cara de sujo, pesado e sem movimento.

3-Economize no secador. Se no inverno o cabelo fica ressecado imagina com o secador!Deixe o cabelo secar natural, de preferência lave-os mais cedo para que estejam secos quando for dormir

4-De vês em quando, faça uma lavagem a seco.Nas grandes lojas de cosméticos se encontram xampus que podem ser aplicados sobre os fios secos,suas vantagens é que neutralizam os odores e perfumam o cabelo!

5-Na hora de desembaraçar, muita calma.Para não danificar os fios,outro cuidado importante é usar pentes de madeira, com dentes mais largos e bem espaçosos.Penteie primeiro as pontas depois venha subindo até as raízes!

Corpo:

1-Mexa-se! Nada melhor do que tirar um dia e deixar a preguiça de lado e ir caminhar! alem de ganhar um condicionamento físico melhor, esquenta !

2- Mesmo de ter feito exercícios na academia(ou em qualquer outro lugar) vista uma blusa antes de sair!pois, o seu corpo está quente, mas o vento esta gelado e pode causar um choque térmico!

3-Prefira pratos quentes.tipo sopas, principalmente com vegetais que é gostoso, quentinho e não tem muitas calorias!

4-Abuse dos chás para enganar a fome.Evite versões de mate e preto, que possuem muita cafeína.Os demais podem ser consumidos a vontade, mas, de preferência, use adoçantes naturais de frutose ou stévia."O chá verde e outras ervas e plantas,como salsa,Malva,eucalipto e gengibre,cumprem ainda a função de amenizar os sintomas de gripes e resfriados.

5-Beba agua até dizer chega.mesmo que estaja sem sede. mesmo com os cremes hidratantes a agua ainda é a maior fonte de hidrataçao. o certo é beber ni mínimo dois litros por dia!

EstratégiaS nota 10!!

Você precisa de um aumento na mesada?!Ou quer chegar mais tarde da balada?!Para se sair bem no papo com os pais, vamos ajudar você a aprimorar sua habilidades de negociação!

-Quero voltar tarde da balada!

Se você vive tentando dobrar seus pais e nunca consegue bons resultados, talvez o grande desafio a vencer seja o de aprender a escutar os argumentos dos mais velhos. "É inevitável que, em muitas situações, pais e filhos discordem. O primeiro passo para se sair bem numa negociação é aprender a ouvir o ponto de vista do outro, sempre conceito. Só assim poderemos desenvolver argumento para construir um acordo razoável para ambas as partes".Exemplo: "vamos supor que os pais proíbam a filha de chegar tarde em casa porque se preocupam com sua segurança.

Sabendo disso, a adolescente pode pensar em maneiras de mostrar a eles que esta tomando medidas para se proteger: vai com uma turma de amigos que os pais conhecem, o local é fechado e bem frequentado, ela já tem carona pra ir e voltar, etc. Oferecendo essas informações, a adolescente conseguiría tranquilizar a família". Em outras palavras, quer dizer que só conhecendo, mesmo , a preocupação dos pais seremos capazes de desenvolver o argumento certo. Mais fique atenta ao trato que vai ter que cumprir depois de conseguir o que queria. Então, se na primeira tentativa, o melhor que você conseguiu foi negociar para voltar as três da manhã , vá assim mesmo, e cumpra exatamente o combinado. Depois de fazer isso mais umas duas vezes, tente conseguir meia horinha a mais na balada!!

-Vai rolar uma viagem só com a turma nas ferias!

Se esta planejando viajar, dê um jeitinho de colocar o assunto na roda, em casa, o quanto antes. Faça de um jeitinho informal, durante um almoço com seus pais-de preferência quando eles estiverem de bom humor.Num primeiro momento, diga apenas que a turma esta armando o tal passeio, e veja a reação deles.Se for negativa, pergunte o que os preocupa e tente não rebater na hora. Mais tarde, com calma, você pode pensar em maneiras objetivas de mostrar a eles que não tem nada a temer.

Para isso,reúna o maior número possível de informações sobre o destino, a galera que vai, a infraestrutura do local(se tem telefone, se fica numa região central da cidade, etc). E, enquanto a viagem não chega, tente demonstrar aos seus pais, no dia-a-dia, que você já sabe se virar!

-Preciso de um aumento na mesada!!!

" Monte uma planilha de custos, mostre onde esta gastando, o que ganha, e as despesas que ainda precisa cobrir, para justificar o aumento que está reivindicando".

Se ainda assim os pais mostrarem resistência, talvez seja interessante oferecer-se para fazer pequenos trabalhos, que justifiquem o ganho extra."Isso demonstra maturidade e responsabilidade. Você não vai estar só pedindo, ao contrario, abrirá uma possibilidade de troca, em que as duas partes sairão ganhando. De um jeito ou de outro é melhor ficar atenta para não exigir da sua família, mais do que ela pode dar!